아스파라거스 효능
아스파라거스 효능 안녕하세요 오늘은 아스파라거스 효능에 대하여 알아보려고 합니다. 우선 콩나물에는 숙취해소에 좋은 아스파라긴산이 들어있다는 것을 한번씩 들어보셨을 것입니다. 이처럼 이름에서도 알수 있듯이 아스파라거스에는 이러한 성분이 콩나물에 비하여 약 50배가 함유가 되어 있으서 세계적으로 10대 건강식품으로 알려져 있답니다. 아스파라거스는 균형이 잘 잡혀 있는 식품으로 지방 콜레스테롤 및 나트륨이 낮습니다. 또한 비타민A,E,K , 마그네슘, 셀레늄, 섬유질, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민B6, 철, 구리, 망간등이 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 페르시아 말로 새싹을 의미하는 식품으로 아스파라그에서 유래가 되었다고 합니다. 이러한 풍부한 영양성분으로 천연피로회복제로도 불리우고 있습니다. 비..
2020. 6. 17.