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헌혈 조건 알아보자! 예전에는 시간이 나는데로 헌혈을 하러 다녔습니다. 그러나 이제 바쁘다는 핑계로 헌혈을 못하고 있네요 헌혈을 하는 이유가 누군가에게 제 혈액을 나눠주기 보다는 주기적으로 제 혈액검사를 하려고 했던거였는데 나이가 들면서 누군가에게 도움이 될수 있다는 생각에 돌아오는 주말에는 헌혈을 하러 가려고 합니다. 그런데 주위에 같이 가자고 하면 자기는 헌혈조건이 안된다고 하는 분들이 있어서 오늘 헌혈조건에 대하여 알아보겠습니다. 헌혈조건 헌혈도 나이제한이 있습니다. 헌혈은 전혈 헌혈과 혈장성분헌혈로 나뉘게 됩니다. 전혈헌혈은 만 16세~69세까지 가능하고 혈장성분헌혈은 만17~69세까지 가능합니다. 체중은 남자는 50KG이상 여자는 45KG이상이어야 가능하고 혈압은 수축기로 90~179 이완기로 100미만이고 체온은 .. 2020. 6. 27.
기초대사량 계산기 및 높이는 방법 알아봅니다. 최근 체중이 많이 늘어났어요. 날이 더워지면서 제몸이 스스로 체력 유지를 하려고 하는지 식욕이 엄청 늘어났네요 야식과 간식은 물론 계속 챙겨 먹다보니 늘어나는건 몸무게 뿐이네요 몸무게가 늘어나면서 스트레스 또한 굉장히 늘어나는것 같습니다. 그래서 오늘은 기초대사량 계산기로 계산하는 방법과 기초대사량 높이는 방법에 대하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 인간이 생명을 연장하는데 있어서 가장최소한의 에너지량을 말합니다. 심장박동, 호흡, 체온유지등의 기초적인 생활 활동을 위한 에너지량으로 평상시 휴식을 하고 있는 때에 기초대사량 만큼의 에너지가 소모된다고 합니다. 일반적으로 성인 남성은 체중 1KG당 1시간에 1Kcal을 소모하고 여성은 0.9 Kcal을 소모한다고 합니다. 그.. 2020. 6. 26.
토마토 효능 보관법 요리방법 알아보겠습니다. 이미 토마토가 몸에 좋다는 말은 많이 들어보셨을 것입니다. 저역시 생각이 날때마다 토마토를 구매해서 먹곤 합니다. 그러나 어떤 음식이던지 효능과 보관법을 알아야 오래 두고 먹을수 있을것 같습니다. 또한 다이어트 하시는 분들도 토마토를 많이 먹습니다. 가끔 샐러드를 보시면 방울토마도가 항상 들어 있는 모습을 볼수 있는데 이 또한 다이어트에 도움이 되기 때문이 아닌가 싶습니다. 그럼 한번 토마토 효능부터 알아보겠습니다. 토마토 효능1 토마토는 우리들 몸에 좋은 비타민과 무기질, 항산화 물질이 많이 포함되어 있는 식품입니다. 이러한 좋은 성분들이 많기 때문에 TV나 뉴스에 나오는 뇌졸증이나 심근경색 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 슈퍼푸드로 불리울 만큼 혈관에 좋다고 합니다. 토마토는 활성산소를 배출하기 .. 2020. 6. 24.
초보 주식 시작 하는 방법 알아보도록 할께요 초보 주식 시작 하는 방법 알아보도록 할께요우리나라는 현재 재테크 수단으로 부동산과 적금 및 주식을 통하여 돈을 벌어들이고 있습니다. 부동산 같은 경우에는 적은돈으로 재테크를 할수 없고 적금의 경우에는 기본금리가 계속 내려가기 때문에 수익률이 떨어지게 됩니다. 그래서 많이들 찾고 있는게 바로 주식입니다. 아마도 부동산과 적금의 중간쯤으로 보셔도 될것 같습니다. 그러나 잘만 한다면 부동산보다도 더 많은 수익률을 창출 할수 있습니다. 그러나 수익률이 많이 나온다는 것은 바로 위험성도 클수 있다는 점 꼭 기억을 하셔야 할것 같습니다. 그럼 초보자들이 주식을 하려면 어떻게 해야 하느냐? 요즘은 인터넷이 발달되어 있어서 인터넷으로 주식을 하실수 있습니다. 예전에는 증권사에 찾아가서 하루종일 죽치고 있으면서 도박과.. 2020. 6. 23.

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