녹색채소1 변비에 좋은 음식 TOP5 썸네일누구한테 말도 제대로 못하고 민망한 이야기 인데 그래도 고쳐야 하지 않겠습니까? 오늘은 누구에게 쉽게 말못할 변비에 대한 내용으로 변비에 좋은 음식 TOP5에 대하여 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 변비는 최근 성인들이 많이 받고 있는 스트레스가 원인일수도 있으며 잘못된 식습관에 의해서도 변비가 생길수도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 규칙적인 식습관과 식이섬유 섭취가 중요하답니다. 그럼 변비에는 어떤 음식이 좋은지 확인해 보겠습니다. 변비에 좋은 음식 자두 자두는 식이섬유를 다량 함유하고 있는 과일로 장시간 화장실을 이용하지 못하는 상황이라면 먹으면 안될정도로 변비에 좋은 과일입니다. 솔비톨로 인하여 결장에 물을 만들어서 설사를 하도록 유도하기도 한답니다. 말려서 드셔도 되고 주스로 드셔도 좋습.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
