간헐적단식 방법1 간혈적단식 방법과 주의점 최근에 불어나는 살때문에 다이어트를 해야 한다는 생각을 하게 되었습니다. 그러다 생각이 난게 먹으면서 살빼는 방법입니다. 단 시간 조절을 해서 해당 시간에는 마음껏 먹고 나머지 시간에는 먹지 않는 간헐적단식을 알아보게 되었고 현재 1주일 정도 실천을 하고 있습니다. 결과적으로는 살은 빠졌습니다. 살이 빠지는 다이어트 방법인건 맞습니다. 그러나 방법과 주의점을 잘 확인하고 하셔야 성공을 하실수 있을것 같습니다. 간헐적단식 한 신문기사를 보았는데 카톨릭대학교 보건의료융합연구소에서는 만 20세 ~만 50세 미만의 건강한 성인남녀들을 대상으로 연구를 하였습니다. 그들의 체질량지수는 25로 제한을 하였고 그들의 4주동안 오후 12시부터 오후8시까지는 식사를 하고 그 이후에는 금식을 하도록 했습니다. 또한 건강한 .. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
