기초대사량1 기초대사량 계산기 및 높이는 방법 알아봅니다. 최근 체중이 많이 늘어났어요. 날이 더워지면서 제몸이 스스로 체력 유지를 하려고 하는지 식욕이 엄청 늘어났네요 야식과 간식은 물론 계속 챙겨 먹다보니 늘어나는건 몸무게 뿐이네요 몸무게가 늘어나면서 스트레스 또한 굉장히 늘어나는것 같습니다. 그래서 오늘은 기초대사량 계산기로 계산하는 방법과 기초대사량 높이는 방법에 대하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 인간이 생명을 연장하는데 있어서 가장최소한의 에너지량을 말합니다. 심장박동, 호흡, 체온유지등의 기초적인 생활 활동을 위한 에너지량으로 평상시 휴식을 하고 있는 때에 기초대사량 만큼의 에너지가 소모된다고 합니다. 일반적으로 성인 남성은 체중 1KG당 1시간에 1Kcal을 소모하고 여성은 0.9 Kcal을 소모한다고 합니다. 그.. 2020. 6. 26. 이전 1 다음
